一分鐘骨質疏鬆症風險評估表為最簡易、最快速且獲得國際醫界認可的骨質疏鬆症自我檢測法，只要利用短短一分鐘的時間，回答幾個簡單的問題，就可以初步了解自己是否為骨質疏鬆症的高危險群。另外，許多民眾都不了解自己的骨頭健康狀況，常常是在發生骨折後才經由骨密儀器檢測為骨質疏鬆症，這樣很難達到早期預防的目的。 |
1.
你的父母曾否跌斷股骨（大腿骨）？ |
是 |
否 |
2.
你本人曾否跌斷骨頭？ |
是 |
否 |
3.
你曾否服用類固醇超過三個月？ |
是 |
否 |
4.
你的身高是否減少超過三公分？ |
是 |
否 |
5. 你是否常飲酒？ |
是 |
否 |
6.
你每天是否抽菸超過20支？ |
是 |
否 |
7.
你是否經常腹瀉（如腹腔病或節段性迴腸炎）？ |
是 |
否 |
8.
你是否在45歲或以前已經停經？（只供女性作答） |
是 |
否 |
9.
除懷孕期間外，你曾否停經超過12個月？（只供女性作答） |
是 |
否 |
10.
你曾否因雄性激素過低而引發陽痿或性慾減低？（只供男性作答） |
是 |
否 |
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如果上述任何一條問題回答『是』的話，您便有機會罹患骨質疏鬆，請諮詢醫師，是否需要做進一步檢查。 |
骨質密度檢測時機
一般建議的檢測時機為：
＊30-40歲時作第一次測定，以了解成熟時的骨質總量，若有不足時應該儘早補足。
＊女性停經(更年期時)再測一次，了解停經時的總骨重，因為，婦女停經後，每年會以減少1%的速度流失骨質，若有不足應儘早補足。
＊65歲以上的老人，不論男女，都應做骨質密度檢查，以便知道年紀越大時骨質的變化。
＊如為20-30之年輕人，有不良之飲食習慣，如長期抽煙、酗酒、喝咖啡、缺乏運動、體重過輕、有骨質疏鬆症家族病史等，也應作一次骨質密度測量，以了解骨本。
診斷骨質疏鬆症的檢查方式，Ｘ光檢查：一般Ｘ光檢驗並不靈敏，骨質必須流失30%以上Ｘ光檢驗才出現異常，因此不能做為骨質密度測量之利器，對於是否已發生骨折仍有其診斷價值。
骨質密度檢查：
為早期診斷最佳方式，依部位不同，分為下列四種
1.雙能量Ｘ光收測定儀（Dual Energy X-ray、DEXA法）
2.MD法：測量手骨
3.QCT法：測量脊椎
4.超音波法：測量腳踝
國內骨質疏鬆分級方式
骨質密度檢測結果分級臨床意義：
＊ Ｔ≧-1.0正常或正常流失恭禧您！正常。
＊ -1.0＞Ｔ≧-2.01級骨質疏鬆症建議補充鈣片、適度運動、女性補充女性荷爾蒙。
＊ -2.0＞Ｔ≧-3.02級骨質疏鬆症。
＊ -3.0＞Ｔ≧-4.03級骨質疏鬆症請至骨科接受進一步檢查治療、定期追蹤（3個月∼半年一次），並應預防跌倒。 |
